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Sarah Hölzl

Der Welt zu zeigen,
was uns ausmacht,
ist eines der wundervollsten Geschenke, die wir ihr machen können.
SCHÖN, DICH KENNENZULERNEN
Ich bin Sarah, Mental- und Ernährungscoach mit Herz und Seele, Vortragende, Hundeliebhaberin, stolze ältere Schwester, überzeugte Optimistin, viertel Phillipina, leidenschaftliche Golferin, experimentierfreudige Hobbyköchin, euphorische Reisende, endlos neugierig und ich freue mich sehr, dass du hier bist. 
MEINE REISE VON DER ANGST ZUM COACHING
In meiner Jugend spielte ich leistungsmäßig Golf. Anfangs stand der Spaß am Spiel im Vordergrund – bald entwickelte ich aber eine so große Wettkampfangst, dass ich ständig verletzt und krank war – ein damit einhergehender Leistungsabfall war die Folge. Glücklicherweise ermöglichten mir meine Eltern, mit fantastischen Mental- und Fitnesscoaches zu arbeiten. Im Laufe der Zeit wurde mir klar, welche Kraft unsere Gedanken haben und wie wichtig die Balance zwischen Körper, Geist und Seele ist. Dieses Bewusstsein war einer der wichtigsten Wendepunkte in meinem Leben und weckte großes Interesse in mir. Während meines Jurastudium absolvierte ich deswegen Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Gesundheit und Ernährung. Heute unterstütze ich als Mental- und Ernährungscoach Privatpersonen und Unternehmen. Mein Wunsch ist es, Menschen zu ermutigen, ihren persönlichen Weg zu gehen und ihnen zu helfen, auf sich selbst zu achten, glücklich zu sein und ihre Ziele zu erreichen. 
MEINE REISE VON DER ANGST ZUM COACHING
In meiner Jugend spielte ich leistungsmäßig Golf. Anfangs stand der Spaß am Spiel im Vordergrund – bald entwickelte ich aber eine so große Wettkampfangst, dass ich ständig verletzt und krank war – ein damit einhergehender Leistungsabfall war die Folge. Glücklicherweise ermöglichten mir meine Eltern, mit fantastischen Mental- und Fitnesscoaches zu arbeiten.
Im Laufe der Zeit wurde mir klar, welche Kraft unsere Gedanken haben und wie wichtig die Balance zwischen Körper, Geist und Seele ist. 

Dieses Bewusstsein war einer der wichtigsten Wendepunkte in meinem Leben und weckte großes Interesse in mir. Während meines Jurastudium absolvierte ich deswegen Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Gesundheit und Ernährung.

Heute unterstütze ich als Mental- und Ernährungscoach Privatpersonen und Unternehmen. Mein Wunsch ist es, Menschen zu ermutigen, ihren persönlichen Weg zu gehen und ihnen zu helfen, auf sich selbst zu achten, glücklich zu sein und ihre Ziele zu erreichen. 

8 FRAGEN ZU MEINER PERSON

Was bedeutet es für dich, erfolgreich zu sein?

Erfüllt zu sein – privat und beruflich.

Worauf könntest du nie verzichten?

Meine Familie.

Dein Lieblingsgetränk?

Earl Grey mit Kokosmilch.

Eine Kleinigkeit, die dir viel Freude macht?

Handgeschriebene Karten.

Was inspiriert dich besonders?

Menschen, die ganz sie selbst sind.

Bist du ein Bauch- oder Kopfmensch?

Zu 80% bin ichBauchmensch.

Was machst du gerne in Gesellschaft?

Lauthals Oldies imAuto singen.

Wie tankst du Kraft auf?

Am liebsten in der Natur.

“

MEIN LEBENSMOTTO
Das Leben ist grundsätzlich unser Freund und nicht unser Feind
– auch wenn es in einigen Situationen auf den ersten Blick
nicht immer so scheinen mag.
Das Gute ist, dass unabhängig wie schwierig eine Lebenslage ist,
wir alle immer die persönliche Freiheit haben,
uns für eine positive Sichtweise zu entscheiden.

get inspired

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Dann schreib mir gerne. Ich freue mich, von dir zu hören!
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Freedom is our reward
when we commit to saying yes to ourselves even if this means getting a no from others.
Let’s let this message sink
in for a moment.
Tell me what you’d like to
say ‘yes’ to more often? ❤️⤵️
Your dreams? Your body?
Your creative side? Your faith?
Your scars? Your individuality?
Your emotions? Your journey?
Your pace? Your talents?
—🇩🇪
Wir werden mit Freiheit belohnt
wenn wir uns verpflichten, Ja
zu uns selbst zu sagen, auch wenn dies bedeutet, ein Nein von anderen zu bekommen.
 
Wozu würdest du gerne
(mehr) ja sagen? ❤️⤵️
Deinen Träumen? Deinem Körper?
Deiner Kunst? Deinem Glauben?
Deinen Narben? Deinem Akzent?
Deinen Gefühlen? Deiner Reise?
Deinem Tempo? Deinen Talenten?
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when we commit to saying yes to ourselves even if this means getting a no from others.
Let’s let this message sink
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Your creative side? Your faith?
Your scars? Your individuality?
Your emotions? Your journey?
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Wir werden mit Freiheit belohnt
wenn wir uns verpflichten, Ja
zu uns selbst zu sagen, auch wenn dies bedeutet, ein Nein von anderen zu bekommen.
 
Wozu würdest du gerne
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Deiner Kunst? Deinem Glauben?
Deinen Narben? Deinem Akzent?
Deinen Gefühlen? Deiner Reise?
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Freedom is our reward when we commit to saying yes to ourselves even if this means getting a no from others. Let’s let this message sink in for a moment. Tell me what you’d like to say ‘yes’ to more often? ❤️⤵️ Your dreams? Your body? Your creative side? Your faith? Your scars? Your individuality? Your emotions? Your journey? Your pace? Your talents? —🇩🇪 Wir werden mit Freiheit belohnt wenn wir uns verpflichten, Ja zu uns selbst zu sagen, auch wenn dies bedeutet, ein Nein von anderen zu bekommen.   Wozu würdest du gerne (mehr) ja sagen? ❤️⤵️ Deinen Träumen? Deinem Körper? Deiner Kunst? Deinem Glauben? Deinen Narben? Deinem Akzent? Deinen Gefühlen? Deiner Reise? Deinem Tempo? Deinen Talenten?
vor 4 Monaten
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1/5
.
The other day I saw a sign 
outside a coffee shop saying, ‘Come as you are.’
I stopped for a moment.
Re-read the quote.
It really made me think.
Isn’t it such a comforting feeling,
knowing it’s absolutely okay to
turn up exactly as we are
in this very moment?
With all our feelings, thoughts,
worries, dreams, insecurities
and struggles?
It was a beautiful invitation
that lifted my heart
(as did the delicious iced
oat latte).
Share this with someone
you love, cherish and admire
just as they are❤️
—🇩🇪
Neulich sah ich am Eingang eines Cafés ein Schild mit der Aufschrift "Come as you are".
Ich hielt einen Moment inne.
Ich las das Zitat noch einmal.
Es brachte mich wirklich zum Nachdenken.
Ist es nicht ein so beruhigendes Gefühl, zu wissen, dass es absolut in Ordnung ist, genau so zu kommen, wie wir in diesem Moment sind?
Mit all unseren Gefühlen, Gedanken,
Sorgen, Träumen, Unsicherheiten,
und Herausforderungen?
Mein Herz jedenfalls hat
diese schöne Einladung berührt
(und den köstlichen
Hafer-Latte).
 
Teile das mit einer Person,
die du liebst, schätzt und
bewunderst, so wie sie ist❤️
#youarewelcomehere #comfortingwords #wearehuman
sarah.hoelzl
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. The other day I saw a sign outside a coffee shop saying, ‘Come as you are.’ I stopped for a moment. Re-read the quote. It really made me think. Isn’t it such a comforting feeling, knowing it’s absolutely okay to turn up exactly as we are in this very moment? With all our feelings, thoughts, worries, dreams, insecurities and struggles? It was a beautiful invitation that lifted my heart (as did the delicious iced oat latte). Share this with someone you love, cherish and admire just as they are❤️ —🇩🇪 Neulich sah ich am Eingang eines Cafés ein Schild mit der Aufschrift "Come as you are". Ich hielt einen Moment inne. Ich las das Zitat noch einmal. Es brachte mich wirklich zum Nachdenken. Ist es nicht ein so beruhigendes Gefühl, zu wissen, dass es absolut in Ordnung ist, genau so zu kommen, wie wir in diesem Moment sind? Mit all unseren Gefühlen, Gedanken, Sorgen, Träumen, Unsicherheiten, und Herausforderungen? Mein Herz jedenfalls hat diese schöne Einladung berührt (und den köstlichen Hafer-Latte).   Teile das mit einer Person, die du liebst, schätzt und bewunderst, so wie sie ist❤️ #youarewelcomehere #comfortingwords #wearehuman
vor 4 Monaten
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.
You deserve to be happy 
and to be loved.
Regardless of how much or 
how little you achieve. 
Regardless of how much or 
how little you weigh. 
Regardless of how much or
how little you feel worthy of it
right now.
Read that one more time. ❤️
—🇩🇪
Du verdienst es, glücklich zu sein
und geliebt zu werden.
 
Unabhängig davon, wie viel oder
wie wenig, du erreichst.
 
Unabhängig davon, wie viel oder
wie wenig du wiegst.
 
Unabhängig davon, wie viel oder
wie wenig du gerade fühlst,
dass du das verdienst.
 
Lies es noch einmal ❤️
#youdeservethis #freedomtobeyou
sarah.hoelzl
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. You deserve to be happy and to be loved. Regardless of how much or how little you achieve. Regardless of how much or how little you weigh. Regardless of how much or how little you feel worthy of it right now. Read that one more time. ❤️ —🇩🇪 Du verdienst es, glücklich zu sein und geliebt zu werden.   Unabhängig davon, wie viel oder wie wenig, du erreichst.   Unabhängig davon, wie viel oder wie wenig du wiegst.   Unabhängig davon, wie viel oder wie wenig du gerade fühlst, dass du das verdienst.   Lies es noch einmal ❤️ #youdeservethis #freedomtobeyou
vor 4 Monaten
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3/5
One of the biggest stressors in our lives is the fear of not being good enough.
We use filters to look prettier. 
We say yes to meals out when we’d prefer
to stay home. 
We prioritise other people’s happiness.
We pretend to agree with things to maintain harmony. 
We don’t push beyond our comfort zone to chase our dreams because we don’t want to fail.
We avoid uncomfortable conversations. 
We try to fit in, just so we don’t stand out.
All of this adds so much weight to our lives. That’s why I’ve chosen freedom as the theme for the coming weeks. 
Together, let’s focus on letting go of some of this weight – reclaiming the freedom to be true to ourselves and doing the things that bring us joy.
Are you ready for more freedom? 🙌🏻
#freedomlife #yestoyou #youarenough
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One of the biggest stressors in our lives is the fear of not being good enough. We use filters to look prettier. We say yes to meals out when we’d prefer to stay home. We prioritise other people’s happiness. We pretend to agree with things to maintain harmony. We don’t push beyond our comfort zone to chase our dreams because we don’t want to fail. We avoid uncomfortable conversations. We try to fit in, just so we don’t stand out. All of this adds so much weight to our lives. That’s why I’ve chosen freedom as the theme for the coming weeks. Together, let’s focus on letting go of some of this weight – reclaiming the freedom to be true to ourselves and doing the things that bring us joy. Are you ready for more freedom? 🙌🏻 #freedomlife #yestoyou #youarenough
vor 5 Monaten
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One of the biggest stressors in our lives is the fear of not being good enough.
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We say yes to meals out when we’d prefer
to stay home. 
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We pretend to agree with things to maintain harmony. 
We don’t push beyond our comfort zone to chase our dreams because we don’t want to fail.
We avoid uncomfortable conversations. 
We try to fit in, just so we don’t stand out.
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Together, let’s focus on letting go of some of this weight – reclaiming the freedom to be true to ourselves and doing the things that bring us joy.
Are you ready for more freedom? 🙌🏻
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